「 不安との付き合い方 」 一覧

少海のツボ

不安解消におすすめのツボを覚えよう

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この記事を読むのにかかる時間: 約 5分14秒 日常の些細なことが不安なとき、私 …

いい人をやめる,方法,理由,やめたい

いい人をやめるにはどうする?いい人を続けてしまう理由と解決法

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この記事を読むのにかかる時間: 約 4分42秒 あなたっていい人ですね!って言わ …

セドナメソッド,トラウマ,羞恥心,罪悪感,解放,手順

【不安解消】セドナメソッドで羞恥心と罪悪感を手放す

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この記事を読むのにかかる時間: 約 5分16秒 こんにちは!はなみです。 このサ …

不安,解消,改善,自己観察,方法,やり方

【不安解消】自己観察と脳のお話-不安という反応を見る-

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この記事を読むのにかかる時間: 約 5分8秒 当サイトで不安に飲み込まれず、上手 …

セドナメソッドの実践、感情を感じきることについて

セドナメソッド実践記録!感情を感じきるむずかしさと工夫

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この記事を読むのにかかる時間: 約 5分24秒 このサイトでは不安を解消する方法 …

マインドフルネス瞑想の方法・やり方・簡単なまとめ

簡単にできるマインドフルネス瞑想のやり方まとめ

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この記事を読むのにかかる時間: 約 5分16秒 今回はマインドフルネス瞑想のやり …

マインドフルネス瞑想/療法ってどんなもの?どんな効果が得られるの?

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この記事を読むのにかかる時間: 約 7分15秒 マインドフルネスという言葉、最近 …

子どもに地球の自転を聞かれたら

4種の自愛の方法(4/4)-WikiHowより

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この記事を読むのにかかる時間: 約 4分34秒 4種の自愛の方法の記事もついに最 …

愛のマントラを繰り返す

4種の自愛の方法(3/4)-WikiHowより

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この記事を読むのにかかる時間: 約 4分27秒 WikiHowより紹介している、 …

アファメーションで自愛

4種の自愛の方法(2/4)-WikiHowより

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この記事を読むのにかかる時間: 約 4分53秒 海外版WikiHowより、4ステ …