「 不安との付き合い方 」 一覧

セドナメソッド

セドナメソッドは道具

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この記事を読むのにかかる時間: 約 1分37秒 まず、セドナメソッドをやる前に1 …

セドナメソッド

不安解消:セドナメソッドとは

この記事を読むのにかかる時間: 143

この記事を読むのにかかる時間: 約 1分43秒 不安解消の方法のうち、自己受容に …

自愛,不自然,できない

自愛をしていても、不自然な感じがある場合

この記事を読むのにかかる時間: 119

この記事を読むのにかかる時間: 約 1分19秒 自分に愛してるよ!とか好きだよ! …

自愛,時間,やり方

不安解消:問いかけタイプの自愛

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この記事を読むのにかかる時間: 約 1分10秒 自愛がなかなかできない、自愛をし …

自愛,書く,手紙.自分に

不安解消:書く自愛メソッド

この記事を読むのにかかる時間: 133

この記事を読むのにかかる時間: 約 1分33秒 自分を無条件に受け入れる、自分に …

自愛の方法、メソッド、自愛とは何かについて解説しています。

自愛の方法(改訂版)

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この記事を読むのにかかる時間: 約 4分56秒 2015年8月31日に大幅改変し …

自己観察,注意点

こんな人は自己観察をしないで!

この記事を読むのにかかる時間: 133

この記事を読むのにかかる時間: 約 1分33秒 解離性障害の罹患歴がある、現在治 …

自己観察,やり方,方法

自己観察の具体例-キャラクターとお話法-

この記事を読むのにかかる時間: 131

この記事を読むのにかかる時間: 約 1分31秒 自己観察の方法、2つ目におすすめ …

自己観察,やり方,方法

自己観察の具体例-って思ってるんだ法-

この記事を読むのにかかる時間: 121

この記事を読むのにかかる時間: 約 1分21秒 不安解消のためには自己受容が必要 …

不安,感情,自己観察

体に不安が出やすいタイプの人の自己観察

この記事を読むのにかかる時間: 116

この記事を読むのにかかる時間: 約 1分16秒 体に不安が出やすい人(疲れるとお …