免疫力低下対策!エキナセアのハーブティーを飲んでみた

記事の画像はイメージです。特定の人物を指すものではありません。

      2017/07/17

この記事を読むのにかかる時間: 333

この間デパートに行ったときにエキナセアのハーブティーを買ってきました。

うつ病の方は特にそうなのですが、不安障害や気分障害になると免疫力がグッと落ちる方が多いようです。

私自身も免疫力が落ちてしょっちゅう風邪を引くようになり、おまけに腹痛になると過呼吸を起こすので出来ればおなかに来る風邪、ノロウィルス感染などを避けようと色々やっています。

そんななかでエキナセアがいいよ!というのを聞いたので、買って飲んでみたよというお話をしたいと思います。

スポンサーリンク


エキナセアって?

エキナセアというのは菊の一種で、ムラサキバレンギクのことを指します。

現在、世界中でエキナセアをハーブティーやサプリメントといった形で摂取できます。

ポリフェノールの一種であるフラボノイドが豊富に含まれているのが特徴です。

ブルーベリーに含まれるアントシアニンや緑茶に含まれるカテキンもフラボノイドに分類されます。

 

エキナセアの注意点

エキナセア,ハーブティー,副作用,アレルギー,注意,飲み方
エキナセアサプリメントやハーブティーを飲むときは、連続して8週間以上摂取し続けないのが望ましいとされています。

基本的には2週間続けて1週間休む、というサイクルで飲むのがおススメ。

エキナセアに体が慣れてしまって効果が見られなくなる可能性があるからです。

注意点として、エキナセアはキク科なのでキクにアレルギーのある方はアレルギー症状が出るかもしれません。

キクだけではなくアレルギー体質の人は注意した方がよいでしょう。

また、膠原病、パセドウ病などの自己免疫疾患にかかっている方は免疫機能の低下が考えられますので、飲まないようにしましょう。

悪影響は基本的にはほとんどないものの、ごくまれに吐き気や胃腸の痛みが見られます。

 

妊娠中と子供の摂取について

妊娠中のハーブティー摂取はあまりおススメしません。

どうしても飲みたい!という場合はまず産婦人科医に相談してからにしましょう。

また、イギリスの薬品庁ではエキナセアを含む食品・製品を12歳未満の子供に使用しないように勧告がなされました。

中学生以下のお子さんのエキナセア摂取はしない方がよいです。

 

エキナセアハーブティーを飲んでみた!

今回買ったのは『生活の木』の『おいしいハーブティー エキナセアレモン』という商品。

エキナセアの他にローズヒップ、レモンピール、ビタミンCなどが入っているハーブティーです。

とりあえず見た目が可愛かったのと、香りがよかった、そして10包で400円くらいと安かったのが魅力的で♪

中は普通のティーバッグが10個入っていて、それをお湯と一緒にポットに入れて5-6分待つだけ!

エキナセア,ハーブティー,生活の木

飲むときはこんな感じの色です↓

エキナセア,ハーブティー,味,生活の木

エキナセアはもともと草っぽい感じの香りとのことなんですが、レモンのおかげでほとんど草っぽさが目立たなくて私は好きです。

が、一緒に飲んだ母は酸っぱさがイマイチだと言っていました。

どちらにしても言えるのは『酸味がとても強い』ということ。

レモンやグレープフルーツが苦手な方には向かないかもしれません。

あと、まだ1回しか飲んでないので免疫力に対する効果は今のところ不明です。

ちなみに私はアレルギー体質ですが、変な感じとか副作用はありません!

追記(2016.07.13)連続して飲まないように注意しつつ冬-春の間飲み続けたら、2015冬-2016春の間は一度も風邪をひきませんでした!

 

まとめ

 

・エキナセアの摂取は2週間連続、1週間休むのが基本

・妊娠中の方、子供、自己免疫疾患の方はエキナセアを飲まないように

・アレルギー体質の方はアレルギー症状が出ることもあるので注意

・生活の木のエキナセアレモンはレモンの風味がかなり強い

 

hanami12016年7月追記しました!なかなか風邪予防にはよさそうです^^

 - レビュー・商品紹介