完璧主義は長所にもなる!考えてみよう、完璧主義のこと。

記事の画像はイメージです。特定の人物を指すものではありません。

      2017/07/18

この記事を読むのにかかる時間: 51

不安障害やうつ病患者の病前性格(病気になる前の性格)にありがちなのが『完璧主義』と言われます。

実際に知り合いに何人か不安障害・うつ病になった子がいますが、どちらかといえば完璧主義傾向の子が多かったような気がします。

でも完璧主義って本当に悪いこと?病気を引き起こすだけでメリットは何もないの?と昔から思っていたのでこの際記事にしてみようと思いつきまして。

完璧主義についてちょっと考えてみよう!をテーマに、私自身の体験談も織り交ぜつつお話していきます。

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完璧主義って何?

まずは基本、完璧主義って何?というところですが、Wikipediaには以下のような説明が。

定められた時間、限られた時間の内にて完璧な状態を目指す考え方や、精神状態のことである。

このような思想を持ったものや、そのような心理状態の者を完全主義者、もしくは完璧主義者(英: perfectionist)と呼ぶ。

 

完璧主義の問題点って何?

完璧主義って聞くとあんまりいいイメージを持っていないって方もいるかもしれません。

完璧主義にはいくつか問題点があるとされているからです。

 

自己否定につながることがある

完璧主義の問題点、自己嫌悪と自己否定
完璧に出来なければ、というのは99点の自分を許さないことにつながることも。

完璧以外の自分を認められないことが自己否定を呼び起こすケースも少なくはありません。

 

先延ばしにしがち

完璧に出来るようになるまでは…と何事も先延ばしにしがちで、結果的に実力が伸び悩むことがあります。

特に周囲の目が気になる方は、先延ばし傾向がよく見られます。

 

神経症を発症しやすい

完璧主義と神経質、神経症
私のかかっている強迫性障害も完璧主義者がかかりやすい病気の1つ。

他には摂食障害の患者さんも完璧主義傾向が強いようです。

あまりにも過度な完璧主義は自分を追いつめてしまうんですね。

 

完璧主義の長所・いいところを探そう!

でも完璧主義だって個性の1つ。

完璧主義だからと悩まされることばかりではなく長所もあるんじゃないかな?と思って色々と探してみました。

すると完璧主義者たちにはすごい能力が隠れていることに気づきました。

 

丁寧な作業ができる

完璧主義の特徴、長所
完璧にやるということは取りこぼしのない作業が出来るということでもあります。

ということは当然完璧主義でない人に比べると丁寧な作業が出来るのは間違いありません。

 

緊張感を持って何事にも対処できる

完璧主義の人は緊張しやすいですが、言い方を変えれば『だらけない』ということ。

責任感、緊張感を持つべき場所では完璧主義者が重宝されるはずです。

 

細かいところに気が付く

完璧主義者はちょっとした気遣い、席取りの際の配慮といった社会で活動するのに欠かせないスキル『細やかさ』を兼ね備えています。

周囲の人が思いもつかないところで気遣いをして、取引をスムーズに運べる可能性もあります。

 

クオリティの高いものを提出できる

完璧主義者の子供はクオリティの高いものを作り出す
完璧主義の子供に見られやすい傾向です。

周囲がいかに適当にやっていても、自分はクオリティの高いものを提出しようとします。

子どものころから『手を抜かないでいい仕事をする』ということが身についているのってすごいことだと私は思います!

 

完璧主義で役立ったこと・助かったこと

実際に病的な完璧主義者だった筆者・はなみれいがこんなことは助かったぞ!完璧主義も案外いい!と思えたことを具体的にいくつか挙げてみます。

なかには強迫行為と結びつくものもあるので一概に完璧主義だから…とは言えませんが、まぁ個人の体験だなー程度に読んでくださいw

 

語学が得意

完璧主義者の長所、語学について
海外のドラマとか番組とかを見ていて、字幕を完璧に追えないのが嫌で、ストップ→再生を繰り返すうちに語学が得意な人間になりました。

今でこそ退化しましたが、学生時代は洋楽とかを完璧に理解できるまで聞きこなしたので英語の成績もそれなりによかったです。

現在も英語を含め、いくつかの語学の勉強中です!

 

お年寄り受けがいい

完璧主義の配慮というか、細やかな気遣いがお年寄り(特に女性)に受けるケースが多いです。

ちょっと手を貸したりものを用意しただけでそれ以上のもの(バナナとか!)をゲットした数知れぬ経験がありますw

 

資料整理や資料作成が得意

完璧主義者は単純作業、資料作成が得意
見出しを合わせて、とか数字順に並べて、とかそういう資料作成・資料整理は大の得意です。

地域別にはがきを分ける年末年始のアルバイトではこの能力が特に活きたような気がします。

あと、一般的な事務作業関係では重宝されます。

 

完璧主義を克服すべきか?

完璧主義を克服したい!って人も多いと思います。

私もそうだったし、いろいろメリットを挙げましたが一方で大変なことも多いです。

・時間通り出来なくてご迷惑をかける

・罪悪感にさいなまれ自己嫌悪する

・完璧を目指してがんばることに疲れる

etc…

なので、克服すべきかどうかは『自分あるいは他人が困っているかどうか』にかかると考えています。

完璧主義を他人に押しつけた結果、他人から著しくひんしゅくを買ったとか、完璧主義のせいで自分が苦しい思いをしているとかだったら、克服するというか問題のないレベルまで落としていく必要があります。

 

hanami1今回は完璧主義のいいところを探しつつ、克服についても考えてみました。読んでくださっているあなたは、完璧主義ですか?

また、完璧主義でいいことや悪いこと、どんなことを感じたことがありますか?よければ教えてくださいね^^

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