レッテル貼り

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      2016/12/08

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piyoko7ぴよこ、会社を辞めてから負け組になった気がするなぁ。

 

hanami7はなみは生まれた時から負け組な気がするよ。

 

asako1二人とも、まだやり直せるから大丈夫だよ。

決定的な負け組はそうそういないから、レッテル貼りしちゃうとさらに落ち込んじゃうよ。

 

piyoko5これってレッテル貼りかな?事実、なんか駄目だなぁと思うんだよね。

 

asako1確かに、現状を見て事実から今後の行動を判断することは大事だと思うよ。

でも、今の自分にネガティブで後ろ向きな点しか見つけられないと、それはレッテル貼りに近いと思うなぁ。

 

hanami5じゃあ、ちょっと太ってきたし結婚適齢期を超えて彼氏の一人もいず、ワープアで貯金もないはなみを『負け組』以外に表現できる?

 

asako2ちょっと太ってきた→ぽっちゃり、彼氏の一人もいない→好きに恋愛楽しめる、ワープア→スキルアップのチャンスになる、貯金がない→現状、貯金がなくてもどうにか暮らせてる。とか。

そうすると、ぽっちゃりで好きに恋愛楽しめてスキルアップのチャンスがあってとりあえず毎日暮らせてる、けどこれから頑張りたい!ってことになるかな?

 

piyoko5ぴよこはそこまで前向きにはなれないなぁ。

 

asako1ポジティブが絶対よいってことでもないから無理はしなくても大丈夫だと思う。

それに、今まで自分にレッテル貼りをしてると、『レッテル貼りしている状態』が普通になっちゃうから、なかなか難しいよね。

 

hanami3うーん、じゃあレッテル貼りし過ぎなタイプはどうしたらいいと思う?

 

asako2まずは、自分にもこんな一面があるって認めることが大事だと思うよ。

既存の自分から外れる行動を取ったりしても、それも自分なんだって感覚に近いかな。

 

piyoko2ふむふむ。

 

asako2あとは、いいことが起きた時は素直に喜ぶこと!自分は幸せになる資格がないなんて思わないようにしてね。

 - 10の認知の歪み