トリプトファン含有ランキング-肉類-

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      2017/08/14

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piyoko2今回は、肉類のトリプトファン含有ランキングを紹介するよ!

3位までには自分が入ってなくて安心というか…悲しいというか…

可食部100gあたり・小数点第一位まで・すべて生

 

第1位:豚レバー:290mg
第2位:牛レバー:289.9mg
第3位:クジラ赤身:280mg

豚ロース(赤身):279.9mg
鶏胸(皮なし):269.6mg
鶏レバー:268.8mg
鶏ひき肉:240mg
鶏もも(皮なし):229.9mg
鶏胸(皮つき):219.9mg
豚ハツ:210mg
豚ひき肉:200mg
牛ひき肉:200mg
鶏もも(皮つき):190mg

 

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