天然サプリで健康に:アーモンドミルクとさつまいものスープ

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      2016/11/24

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piyoko2アーモンドはチョコレートとかにも入ってる美味しいナッツ^-^

実はトリプトファン量は、数あるナッツ類の中でも1位なんだよ。

そんなアーモンドを使った『アーモンドミルクとさつまいものスープ』を紹介するね♪

(出典:楽天レシピ)

さつまいものアーモンドミルクのスープ

 

 

 

さつまいものアーモンドミルクのスープ

料理名:さつまいものアーモンドミルクのスープ
作者:楽天出店店舗:京都太秦しぜんむら

■材料(2人分)
EcoMil アーモンドミルク パウダー / 1袋(22g)
こぶ出汁 / 350cc
玉ねぎ / 小1/4個(40g)
さつまいも / 小2本 (皮をむいた状態で 150g)
じゃがいも / 小1個 (皮をむいた状態で 40g)
塩・こしょう / 適量

■レシピを考えた人のコメント
さつまいもはビタミンCや食物繊維を含み、金時などの黄色をした品種のものにはカロテンもたっぷり。しわ予防や便秘を防いでお肌をととのえる作用もあるそうです。

詳細を楽天レシピで見る

 

ポイント

アーモンドはトリプトファンが多いだけじゃなく、カルシウムやマグネシウムをバランスよく含むのも魅力。

天然のサプリメントと言われるくらいの実力を持つ食べ物だから、積極的に摂取したいよね^^

あとはビタミンEの効能で、アンチエイジングできるから、女性には特に人気があるみたい。

今回のレシピで使ったアーモンドミルクは、アメリカではミルクの定番なんだって!

 

piyochef優しい味のスープで、心もホッと休まりそうだね。

 

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