小腹が空いたときの常備おやつ&メンタルケア:ハニーローストナッツ

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      2016/11/24

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piyoko2ダイエット中にはナッツ類をおやつにしているって人も多いかもしれないね。

ナッツ類にはアンチエイジング効果もあるし、脳にいいトリプトファンを含んでいるものも多いよ。

ナッツのおやつの中でも特に美味しいのがハニーローストナッツ

自分でもハニーローストナッツが作れるとのことで、レシピを紹介するよ!

(出典:楽天レシピ)

☆食べ過ぎ注意です、ハニーローストナッツ

☆食べ過ぎ注意です、ハニーローストナッツ

料理名:ハニーローストナッツ
作者:ももいろのかめ

■材料(4~6人分)
くるみ / 50g
アーモンド / 50g
バター / 10g
はちみつ / 20g
グラニュー糖 / 5~10g
塩 / 少々

■レシピを考えた人のコメント
油断をするとつい食べ過ぎてしまいます。
ああ、困った。

詳細を楽天レシピで見る

 

ポイント

トリプトファン含有率が種実類では1位・2位のアーモンドとくるみを使ったメニュー♪

お疲れ気味の頭にはぴったりの存在だよ。

それから、疲労回復効果や風邪予防にも適している蜂蜜を使っているのもポイント。

優しい甘みがふわーっと口に広がるのがいいね^^

 

piyoko3これをヨーグルトに混ぜて食べたりしたらおいしそう☆

 

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