L-トリプトファンサプリの比較

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      2016/11/19

この記事を読むのにかかる時間: 253

L-トリプトファンについて詳しく知りたい方は『L-トリプトファンとは』をご覧ください。

注:価格は変動する可能性があります。

L-トリプトファンサプリがおすすめの方

トリプトファン

L-トリプトファンはサプリを含む一部の商品でしか摂取できないわけではなく、日常の食事でも摂取できます。

L-トリプトファンを食事で摂取したい方は当サイト内『ぴよこのセロトニン対策レシピ』をご覧ください。

食事になかなか気を配れないのであればL-トリプトファンサプリがおすすめです。

体重1kgにつき2mg/日以上、できれば600mg以上を目安にするがよいです。

なお、抗うつ剤との併用になる方は、医師に確認してください。

 

L-トリプトファンサプリ比較表

商品名価格/月成分の含有量/日その他の成分お試し公式サイト
1674円600mgビタミンB6.6mgなしリッチパウダー公式サイト商品ページ
1455円630mgなしなし国産トリプトファン-EX
3240円250mgビタミンB6.10mg、GABA100mg、クワンソウ10mgなしムーンムーン株式会社 月の休息

 

L-トリプトファンサプリ1.リッチパウダーL-トリプトファン

シンプルなタイプのL-トリプトファンサプリメントで、ビタミンB6も一緒に配合してあります。

総合的なサポートよりもL-トリプトファンに特化したサポート力が魅力。

とにかく余計なものを入れずにL-トリプトファンだけ!を追求したサプリと言えるでしょう。

 

L-トリプトファンサプリ2.国産L-トリプトファンEX

1455円/月

上述したリッチパウダーL-トリプトファンと似たような商品で、1日あたりのL-トリプトファン摂取量も大体同じです。

価格帯も似ているので、ビギナーならリッチパウダーL-トリプトファンか国産L-トリプトファンEXを摂取するのがおススメ。

なお、品質マネジメント国際規格を取得しているので、安全性も保証済み。

 

L-トリプトファンサプリ3.月の休息

L-トリプトファンの他にビタミンB6やクワンソウ、ギャバなどを配合した総合サポート系サプリメント。

ただし圧倒的にL-トリプトファンの含有量が少ないこと、1回8錠(目安)という量の多さから当サイトではあまりおススメしません。

販売元のムーンムーン株式会社は対応はすごくよいんですが、この『月の休息』の商品内容についてはやや残念な感じ。

 

まとめ

・食事バランスがあまりよくない方、抗うつ剤併用のない方

・ビギナーにはリッチパウダーL-トリプトファンか国産L-トリプトファンEXがおススメ

・月の休息はL-トリプトファン含有量が低めなので、眠りの悩みや不安の悩みに対応できない可能性が高い

・慣れていて、自分である程度摂取量の調節ができるなら海外製のサプリメントもあり。

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